The Science
of Going
Further.

Sodium ในอากาศร้อนชื้น ทำไมนักวิ่งไทยต้องการมากกว่าที่คิด?

  Guideline hydration ส่วนใหญ่ที่นักวิ่งไทยอ่านมาจากงานวิจัยในยุโรปหรืออเมริกาเหนือ ซึ่งทำในสภาพอากาศ 15–22°C ความชื้น 40–60% ตัวเลข sodium ที่แนะนำในงานวิจัยเหล่านั้นจึงไม่ได้ออกแบบมาสำหรับนัก...