Knowledge Hub
The Science
of Going
Further.
Deep-dives into endurance nutrition, race-day fueling, and the physiology behind every MILEAGE formula. Written by scientists who race.
Glucose + Fructose ทำไมลำไส้ดูดซึมได้มากขึ้นเมื่อใช้ร่วมกัน
เวลาพูดถึงคาร์บสำหรับนักกีฬา endurance คนส่วนใหญ่นึกถึงปริมาณก่อน แต่จริงๆ แล้ว ประเภทของคาร์บที่ใช้ร่วมกันสำคัญพอๆ กับปร...
เปรียบเทียบ 2:1 vs 1:0.8 vs Glucose only ต่างกันอย่างไร เลือกแบบไหนดี?
ถ้าคุณเคยเห็นตัวเลข "2:1" หรือ "1:0.8" บนฉลากเครื่องดื่มหรือ gel แล้วนึกว่ามันคือการตลาด บทความนี้จะอธิบายว่าตัวเลขเหล่าน...
1:0.8 Ratio คืออะไร? วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง Dual-Source Carb
ถ้าคุณเคยสังเกตว่าสินค้า Sport nutrition บางแบรนด์ระบุ "Dual-Source Carb" หรือ "1:0.8 Glucose:Fructose" บนฉลาก แต่ไม่เคยเ...
Weekly Dispatch
Every article.
Before anyone else.
New articles, race protocols, and lab findings — dispatched to your inbox every week.
Fuel Plan Calculator
Know exactly
what to carry.
Enter your race distance and pace — get a precise product-by-product fueling plan.
Distance
42.2 KM
Est. Time
3:30
BOOST
7 gels
ELECTROLYTE
2 caps